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告别“星期一焦虑症”

来源:未知作者:admin时间:2018-04-28点击:
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先看 告别“星期一焦虑症”

周一清晨闹钟“嘀铃铃”刚响,虎子就条件反射地从床上爬起来,洗漱之后急匆匆赶往公司。刚进办公室,他就发现很多同事和他一样,还没从周末的休闲状态中走出来,慵懒而焦躁。

虎子是公司里的人事专员,现在正值大学生毕业季,公司开始了新一轮的校园招聘,因此,这段时间工作任务非常繁重。

虎子不情愿地打开电脑,看着邮箱里密密麻麻的简历,感觉到一股沉重的压力向他袭来。筛选邮箱里堆积如山的简历,再到智联招聘、51job等招聘网站发布公司的招聘信息,预约明天要面试的人,接待已经约好了的应聘者,辅助经理进行面试……今天要做的事情轰地堆在了他的眼前,这让虎子的头似乎大了两倍,但他还是时不时地走神,眼前不断浮现出昨天同学聚会的热闹场面。

虎子心想:如果周末再长一天,那该多好啊!星期一这么多事,如果能直接跳过这一天就好了。再看看他周围的同事,一个个也是唉声叹气。

但是,昨天的工作已经成为了今天的负担,如果今天还懒散地混日子的话,那明天的压力恐怕就更大了。想到这里,虎子也不敢有所懈怠了,赶紧默默地告诉自己:赶快静下心干起来,进入工作状态后,就会越来越投入,越来越有激情了!

后想 最有效的学习就是边学边反省:

1.你是否也有像虎子一样的经历?

2.如何才能摆脱“星期一综合症”?

再听 专家支招

作为一周工作的第一天,星期一是身体和心理的一个双重“过渡期”。愉快的双休日之后,人体的生物钟仍然处于非常懈怠的状态中,从休闲状态切换到工作状态需要一段适应过程。在这个过程中,一步步完成心态转换,给自己好的心理暗示,心理上的焦虑感就会减轻,就能重新找到工作的激情。

星期一迅速进入工作状态的方法有三点:

1.保证星期日十一点以前入睡,并且在星期日晚上,给星期一清晨的自己发一封有趣的E-mail,鼓励一下自己。

2.提早半个小时到公司,看看新闻、收收邮件,为自己预热一下,让自己早点进入工作状态。

3.提前制订星期一任务计划。将工作计划及早安排妥当,再想想怎样做会更好、更快,这样一上班,就能很快进入工作状态。